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50代の免疫力を高める食べ物・栄養素

50代健康美人になる方法
免疫力を高める栄養素

気だるさがあったり目覚めが悪かったり、もしかしたら風邪をひきやすくなったな~っていう人もいるかも知れませんが、これらは、免疫力が低下している証拠です。50代になると、だんだん食が細くなり、栄養バランスを保つのが難しくなってきます。そんな時に摂りたい栄養素をご紹介します。

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