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夏バテから秋バテへ 秋バテをさっさと解消する方法

50代健康美人になる方法
秋バテ

秋バテから回復するためには、ゆっくり休むことも必要ですが、食べて巡らせることも必要になります。食べるというのは、なんでもいいから食べるのではなく、体が必要としている栄養分をとる、ということです。難しいことではありません。難しいことではないのに、やってこなかった結果が秋バテ。

50代の免疫力を高める食べ物・栄養素

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免疫力を高める栄養素

気だるさがあったり目覚めが悪かったり、もしかしたら風邪をひきやすくなったな~っていう人もいるかも知れませんが、これらは、免疫力が低下している証拠です。50代になると、だんだん食が細くなり、栄養バランスを保つのが難しくなってきます。そんな時に摂りたい栄養素をご紹介します。

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