シャンプー

シャンプーは使う年代で決まる

50代になると、なんだかニオウし、地肌が脂っぽいな~って感じることが増えてきませんか?髪にコシもなくなってきたし、抜け毛も増えてきたような、、、おかしいな~こんなはずじゃあ・・・

 

こむ春

土台となる頭皮の状態がイマイチだと、毛根に影響を与えてしまうことも多く、ダメージを受けた毛根は本来のチカラを発揮できなくなってしまいます。

そのため、髪が細くなったり、コシを感じられなくなってぺたんとなりやすかったり、毛髪サイクルも乱れ、抜け毛が気になるようにも。

 

実は、肌状態が年齢で変わるように頭皮も年齢で変るんです。

 

50代の肌に、20代の基礎化粧品は物足りなく感じます。化粧水がなくなっちゃったから、美容液が無くなっちゃったから、こっそりお嬢ちゃんのを使ってみてもしっくりきません。20代肌は、水分も油分のバランスもよく満ち足りているため、乾燥がちな50代には物足りなく感じてしまうのです。


こむ春

頭皮も髪も一緒。シャンプーも使う年代で変わるんです。

50代シャンプー選びのポイント

20代のシャンプーは、「髪を洗う」ことを重視していて、香りやさらさら感を意識しがちですが、50代のシャンプーは、「頭皮を洗う」ことを重視するのがおすすめです。

 

シャンプーは汚れが落ちれば何でもいいんでしょ?のように捉えてしまうと、頭皮も髪も良い状態を維持するのが難しくなってきます。肌に合った洗顔料を選ぶように、シャンプーも頭皮に合ったシャンプーを選ぶようにしましょう。50代のシャンプーは、洗浄力が優しくて、潤い成分を流しすぎないものがおすすめ。

 

icon-check-list洗浄力が穏やかなアミノ酸系
icon-check-list頭皮にも髪にも栄養となる成分が入っている

 

その他、チェックするとしたら、トリートメントを使うタイプ・使わないタイプのどちらがいいのか、白髪ケアができるか、できないか・・・など。この辺はチェックポイント。

 

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アミノ酸系シャンプーは、一般的にパッケージに「アミノ酸系」と表示されているものが多いのでわかりやすいと思います。

 

洗浄料で見ると、下記のような成分は洗浄力が優しいのでおすすめです。

 

ココイルグルタミン酸Na・ココイルグルタミン酸TEA・ココイルアラニンTEA

ラウロイルグルタミン酸Na・ラウロイルグルタミン酸Na・ ラウロイルグルタミン酸TEA

ラウラミドプロピルベタイン・コカミドメチルMEA・ラウリン酸ポリグリセリル-10・ラウラミノプロピオン酸Na・・・など

美頭皮シャンプー方法

シャンプー

50代の健やかな頭皮を生み出す、正しいシャンプー方法をご紹介します。

 

①ブラッシング
髪のほこりがとれ、頭皮の血行もスムーズになります。

 

②2~3分、お湯ですすぐ
お湯ですすぐことで、7割程度の汚れは落ちます。

 

③泡をたててから頭皮につける
髪同士がこすれることを防ぎます。

 

④指の腹でマッサージをするように地肌を洗う
髪の流れに逆らって洗うのがおすすめ。

 

⑤十分にすすぐ
シャンプーが残ると、フケの原因になります。

 

⑥ドライヤーでしっかり乾かす
ドライヤーを使うと髪が傷む!そう思っている人は多いかと思いますが、ドライヤーで髪が傷むことはありません。オーバードライ!乾かしすぎたり、必要以上にブラシで髪を引っ張ったりするから傷むのです。濡れたまま寝てしまう人もいるようですが、その方が髪は痛みやすくなります。塗れた状態の髪は膨張しています。

 


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その状態で寝ると、頭の重みで髪同士がこすれ合うため、キューティクルに悪い影響を与えてしまい、ぼさぼさになったりぱさついたりしやすくなります。

頭皮がべたつくのは?

50代の頭皮のニオイやべたつきの原因はいくつかあります。

 

50代と言えばちらつくのが更年期の文字。女性ホルモンと男性ホルモンのバランスが整っている時は、さほど皮脂も気にならなかったハズ。ところが、女性ホルモンが減っていくにつれ男性ホルモンの存在感が増し、その結果皮脂が分泌されやすくなってしまいます。

 

女性ホルモンが減っていってしまうのは、自然現象でもあるので、止めることはできないけれど、それを緩やかにすることは可能です。緩やかになれば、頭皮だけではなく、更年期症状そのものにも違いがでてくるのでこの辺は意識したいところ。

 

<頭皮が乾燥してる>

年齢を重ねていくと、水分が失われやすく、お肌は乾燥しやすくなりますが、頭皮も同じです。

 

お肌は、乾燥すると皮脂が分泌されやすくなります。これはお肌の正常な働き。乾燥していると、外的刺激を受けやすくなることから、お肌は皮脂を出してお肌を守ろうとします。頭皮も同じで、乾燥してやばい!と感じると、皮脂を分泌して守ろうとするのです。

 

<生活習慣の乱れ>

「生活習慣病」といわれている病気がありますが、言葉の通り、その人の生活習慣の乱れが原因でかかってしまう病気のことです。生活習慣を整えることは、健やかに生きていくために欠かせない要素ですが、実は、生活習慣は、頭皮や髪の状態にも深く関わっています。

 

こむ春

栄養バランス、睡眠、運動、ストレスのない生活が目標です。

栄養バランスが乱れれば、髪を生み出す頭皮の毛母細胞に十分な栄養が届きません。

 

<地肌や頭皮のためにとりたい栄養素>

たんぱく質(アミノ酸)
ビタミンA・C・E・B1・B2・B6・B12・鉄・葉酸・ビオチンなど。

 

更年期の血液を調べると、ビタミンB1・B2・Eの濃度が、正常値を下回ることが多いので、これらは意識して摂りたいビタミンです。

 

<質の良い睡眠>

また、慢性的に睡眠不足をしていると、毛母細胞が十分に育ちません。誰でも、睡眠中に成長ホルモンが分泌されて、それにより細胞が修復されて元気になるのですが、それには6時間程度はかかるとされています。


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睡眠時間が6時間に満たないと、細胞に悪い影響を与えやすくなってしまいます。

ただ、睡眠時間には個人差があるため、5時間程度でも、起きた時に、すっきりした~と感じれば、その睡眠時間は、その人に合っているのだと思います。

 

<適度な運動>

口からとり入れた栄養素は、酸素と共に血液に乗って全身へ運ばれますが、年齢と共に血液の状態は低下して、どろどろに傾きやすくなります。そのため、頭皮にまで十分な栄養素が届きにくくなってしまいます。

 

運動をすると、血液の循環力が高まるので、スムーズに頭皮に届きやすくなります。

 

また、ストレスは血液の循環力を低下させてしまう他、皮脂分泌も過剰になりやすく、頭皮がべたつきやすくもなります。

 

50代の頭皮のべたつき、抜け毛、細くなる、などを改善するのには、シャンプー選びも大切ですが、それと同じように、生活習慣を見直してみるのも役に立ちます。

 

実際に使ってみて、頭皮の状態が良く、抜け毛やコシ、ふんわり感などが良かったシャンプーをまとめました。*個人的な感想です。

50代頭皮ケアシャンプーランキング

 

▶1位 haru kuriokamiスカルプ 

haru黒髪スカルプ・プロ

トリートメント不要のオールインワン。100%天然由来成分でできているアミノ酸系シャンプー。

 

シャンプーして流したら終わり♪シャンプー後の泡をそのままのせておくと、頭皮と髪がパック状態に!手間なし簡単なのに、洗いあがりはしっとり♪抜け毛が目に見えて変わり、頭皮の状態、髪の状態も良好~リピートしまくりです。

 

優しい香りが漂います。ヘマチン、海塩、褐藻、リンゴ果実、ハイブリッドローズ、ソメイヨシノ葉、33種のエイジングケア成分が配合。洗うだけで頭皮と髪のエイジングケアができます。返金保証がついています。


こむ春

詳しくは▶▶▶haru kurokamiスカルプ

 

▶2位 ポーラグローイングショット

ポーラ

フローラル系の高級感がある香り。髪のケアだけでなく、頭皮のケアもしっかりこなすシャンプー&コンディショナー。

 

頭皮の保湿感が丁度いいのは、14種のアミノ酸、5種のセラミド、3種の浸透型コラーゲンや植物エキスのお陰♪汚れを落としながら、根元からハリ、コシのある髪を整えてくれます。詰め替えがあるのがうれしい♪送料無料です。


 

▶3位 モーガンズ

モーガンズ

ノンシリコン、ノンケミカル!植物由来99%以上!合成成分不使用のシャンプー&コンディショナー。

 

ハリ、コシに高評価!アミノ酸で洗うシャンプーなので低刺激♪頭皮を穏やかに荒い、内側から髪をしっかりと整えてくれます。コンディショナーまでノンシリコンは珍しいです。トライアルでお試しできます。


こむ春

詳しくは▶▶▶mogans

 

▶4位 ヴェフラモイストクレンジングシャンプー(薬用)

ヴェフラモイストクレンジングシャンプー

ノンシリコン、アミノ酸系。女性のための薬用シャンプー。頭皮を穏やかにクレンジングし、健やかな頭皮と髪へと導いてくれる薬用シャンプー。

 

頭皮を健やかに保つ有効成分は、真珠たんぱく質エキスなど9種類の自然由来成分。トリートメントもありますが、私の場合、トリートメントを使わずとも、いい状態に洗いあがります。30日間返金保証あり。


 

▶5位 うるおって(uruotte)

うるおって

アミノ酸シャンプー。99%植物由来成分。頭皮も髪も穏やかに洗い上げてくれます。

 

ノンシリコンなのに、パサつかない!リンス不要です。無香料タイプとアロマタイプがあります。


高評価!口コミ人気の頭皮シャンプーランキング

 

▶1位 シンスボーテ オーガニックヘアケアセット

総合評価4.41 ★★★★★

 

ノンシリコン。100%植物由来成分を使ったエイジングケアシャンプーは、サロン品質。頭皮の毛穴汚れをすっきり落としながら、植物たちの生命力をエイジングケア成分として落とし込んでいく、そんなシャンプー。ハリ、コシ、ボリュームアップに◎。

 

<口コミチェック>

▶細い私の髪でもトップがぺったりせず立ち上がります。乾燥して髪にボリュームが出ているわけではなく、触ればしっとりしているのにドライヤーで乾かすとふんわりしてくれるのでリピートしようと思っています。

▶泡立ちがいい上、流した後のしっとりさと柔らかさに感動です。

▶使い始めは抜け毛が少し減ったかなぁという感じでしたが、1本使い切った頃には、排水溝にいっぱいだった抜け毛が半分ぐらいに減りました。泡立ちもとてもいいです。乾かした後はサラサラでふわふわな手触りです。

▶抜け毛は確実に減ったし頭皮の臭いも軽減され、髪のツヤも今のところあるので、いいシャンプーなのだとは思います。

▶白髪染め、縮毛矯正、硬くて太い髪が、しっとり広がらずまとまりもいいです。


 

▶2位 マヘンディ ヘナシャンプー

総合評価4.36 ★★★★★

 

頭皮や髪を健やかに整えるヘナの他、自然成分で作られたアミノ酸系シャンプー。カラーリングの退色防止にも!ホホバオイルやオレンジオイルなど11種の植物成分配合。防腐剤にはローズマリーを使う優しさ◎。リンス不要のシャンプーです。

 

<口コミチェック>

▶使い心地がとても良いです。指通りが良く、とても滑らかで洗いやすいです。
一度洗うだけでも髪に色が付きます。

▶洗い上がりはギシギシなのに乾かすとツルッとしてツヤが出ます。

▶普通のシャンプーのようにいい香りもしませんが、コシが出てバサバサする感じになりボリュームがでます。

▶あまりきしまず泡立ちもよく、洗いあがりもサラサラになります。

▶白髪は染まりませんがカラーは長持ちする気がします。


 

▶3位 天然アミノ酸系アロマシャンプー

総合評価4.29 ★★★★

 

天然の香りが心地よいアミノ酸系シャンプー。体も洗えます。赤ちゃんでも使えるほどの優しいシャンプー。シャンプーした後に、泡を乗せて泡パック!リンスやコンディショナーなしでも、さらさらに洗いあがります。ホホバオイル、オレンジオイル、ラベンダーオイルなど、こだわりのエイジングケア成分が詰まっています。1本600mlと大容量。

 

<口コミチェック>

▶別のシャンプーを使ったら、頭皮がかゆくなったので、もう怖くて他のシャンプーが使えません。

▶使用1日目は、髪にごわつきが残り、櫛どおりも悪くガッカリしてたのですが、2日目の使用後は全然髪の状態が変わりビックリしました!!!
サラサラでツヤもでて、フンワリしました。

▶今まで排水溝に恐い程抜け毛があったのに このシャンプーにしたら全然抜けてない!!

▶フケが圧倒的に少なくなりました。

▶一回使用しただけで、髪の毛のボリューム感を感じ、数日使ったら抜け毛も少なくなったと感じました。

 


 

▶4位 プリュ ナチュラルオリジンモイスト&リペア

総合評価4.26 ★★★★

 

天然由来成分98%以上。アミノ酸系ボタニカルシャンプー、コンディショナー。すっきりしつつも潤いを残しながらきれいな頭皮へ!頭皮と髪の衰えを整え、ハリ、コシ、ツヤ、ボリュームなどを解決へと導いてくれます。

 

ノンシリコン。11種のボタニカルオイル。5種のボタニカルエキス。3種のボタニカルウォーター。プラセンタ、ハチミツ、エラスチン、ヒアルロン酸、シルクなどのエイジングケア成分もプラス。シャンプーはグリーンシトラスの香り。

 

<口コミチェック>

▶シャンプーは泡立ちよくキシみません。コンディショナーが特に感動しました。髪の毛に染み込んで消え去るように浸透します。

▶さっぱりしてコシが出る。毛穴の汚れも取れてる爽快感です。

▶いつも担当してくれている美容師さんが、頭皮と髪の状態がいいと褒めてくれました。

▶ボリュームの出にくいネコ毛だったのですが、サラサラ髪質はそのままで一本一本の毛がしっかりしてスタイリングしやすくなりました。

▶香りで癒され、櫛通りがすごく良いです。フケが出なくなりました。かゆみがなくなっている。これでもありがたいです。